Préparer son voyage

Elans, tourisme solidaire dans l'Ouest Cameroun

En route pour Ntsingbeu !

Le Cameroun est à environ 5000 km de Paris.

La durée du vol Paris/Douala ou Paris/Yaoundé est de 6 heures.

L’aéroport international de Douala se trouve à 10 km du centre ville, l’aéroport de Nsimalen est à 25 km de Yaoundé.

Le village de Ntsingbeu où se trouve la structure d’accueil de TOCKEM est à 350 km de Yaoundé et 250 km de Douala (entre 4 et 6 heures de route).  Ntsingbeu est situé à 10 km de Dschang, chef lieu du département de la Ménoua.

Le décalage horaire est de GMT + 1. L’heure est donc la même qu’en France sauf en été (- 1h) car il n’y a pas de changement d’heure au Cameroun.

Que mettre dans sa valise ?

Quels équipements choisir ? De quels accessoires se munir ?
Climat, prévention du paludisme : comment s’habiller au Cameroun ?
Quels-sont les documents indispensables à porter avec soi ?
Faut-il prévoir de l’argent liquide ? Peut-on régler en carte bleue ?

Tout ce qu’il faut pour passer un séjour serein est rassemblé dans ce document à télécharger :

 

 

 

Obtenir son VISA

Un visa est obligatoire pour entrer au Cameroun.

Pour l’obtenir, il faut fournir à l’ambassade du Cameroun à Paris (directement ou par l’intermédiaire d’une société comme Visa-express) :

– un passeport original valable 6 mois après la date de retour,
– 2 photos,
– un formulaire (fourni par l’ambassade ou par la société, téléchargeable sur leur site),
– un certificat d’hébergement (fourni par TOCKEM),
– une photocopie du billet d’avion ou une attestation de l’agence de voyage avec les dates aller/retour,
92€.

Elans peut vous aider dans vos démarches, contactez-nous par mail.

Préserver sa santé

Les conseils santé nous sont communiqués par le Docteur Vanhecke, médecin chef du Centre Médico-Social de Yaoundé, diplômé en santé tropicale.
Vous trouverez davantage d’informations dans son ouvrage « Santé et voyage : le Cameroun »

Avant de partir, il convient de prendre certaines mesures indispensables pour rester en bonne santé :

  • Prendre rendez-vous chez le médecin quelques semaines avant le départ ;
  • Avoir avec soi une pharmacie de voyage ;
  • Être à jour dans ses vaccins ;
  • Connaître les risques de contamination et les traitements préventifs et curatifs du paludisme ;
  • Connaître les risques de diarrhée liés à l’eau et apprendre les gestes qui réduisent ces risques ;
  • Faire une consultation de contrôle chez le médecin après le retour en France.

Vous pouvez télécharger les conseils santé qui suivent sous forme de fiche imprimable :

 

 

 

Consulter avant le départ et préparer une pharmacie

Il est important de consulter son médecin traitant quelques semaines avant le départ, pour une vérification des vaccinations, du traitement antipaludéen, des conseils…
En dehors de la prévention du paludisme, de l’hygiène de l’eau et des mains, une trousse à pharmacie est recommandée avant le départ :
– Prendre le traitement habituel pour une éventuelle maladie chronique (HTA, Diabète, cœur, contraception…),
– Ne pas oublier le traitement antipaludéen, les répulsifs anti-moustiques et les sprays anti-moustiques pour les vêtements,
– Voir avec le médecin traitant s’il est justifié de prendre un traitement anti-coagulant préventif pour les longs voyages (>6h).

Contenu de la pharmacie de voyage

  • Matériel de soin pour les plaies (désinfectant, compresses, pansements, sparadraps)
  • Antidiarrhéique (Lopéramide, Tiorfan ou Smecta)
  • Antalgique et antispasmodique (Paracétamol, Spasfon)
  • Collyre
  • Pince à épiler, ciseaux
  • Prévoir une boîte d’antibiotique (en cas d’infection)
  • Matériel à suture cutanée (Fils à suture)
  • Une seringue avec aiguille
  • Thermomètre digital
  • Protection solaire et baume protecteur pour les lèvres

Être à jour dans ses vaccins

Les vaccins doivent être faits minimum 10 jours avant le départ pour le Cameroun.
N’hésitez pas à vous documenter sur le sujet des vaccins.
Nous vous recommandons les sites internet suivants :
– L’Institut Pasteur de Lille : pasteur-lille.fr
– Liste des centres de vaccinations : astrium.com

Quels sont les vaccins impératifs, recommandés, conseillés pour un séjour au Cameroun ?Trouvez la réponse à ces questions en consultant les conseils de vaccinations du Docteur Vanhecke :

 

 

Faut-il consulter au retour ?

Si dans les semaines qui suivent votre retour, vous présentez une fièvre inexpliquée, une diarrhée, des démangeaisons ou tout autre problème, consultez votre médecin traitant en l’informant que vous avez voyagé en zone tropicale.

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