En route pour Ntsingbeu !

Le Cameroun est à environ 5000 km de Paris. La durée du vol Paris/Douala ou Paris/Yaoundé est de 6 heures.

Le village de Ntsingbeu où se trouve la structure d’accueil de TOCKEM est à 350 km de Yaoundé et 250 km de Douala (4 à 6 heures de route). 

Le décalage horaire est de GMT + 1. L’heure est donc la même qu’en France sauf en été (- 1h) car il n’y a pas de changement d’heure au Cameroun.

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Préserver sa santé

 

Les conseils santé nous sont communiqués par le Docteur Vanhecke, médecin chef du Centre Médico-Social de Yaoundé pendant plusieurs années, diplômé en santé tropicale. Vous trouverez davantage d’informations dans son ouvrage Santé et voyage : le Cameroun

 

Avant de partir, il convient de prendre certaines mesures indispensables pour rester en bonne santé :

  • Prendre rendez-vous chez le médecin quelques semaines avant le départ ;

  • Avoir avec soi une pharmacie de voyage ;

  • Être à jour dans ses vaccins ;

  • Connaître les risques de contamination et les traitements préventifs et curatifs du paludisme ;

  • Connaître les risques de diarrhée liés à l’eau et apprendre les gestes qui réduisent ces risques ;

  • Faire une consultation de contrôle chez le médecin après le retour en France.

Vous pouvez télécharger les conseils santé qui suivent sous forme de fiche imprimable : Télécharger la fiche Conseils santé

 

Consulter avant le départ

Il est important de consulter son médecin traitant quelques semaines avant le départ, pour une vérification des vaccinations, du traitement antipaludéen, des conseils…
En dehors de la prévention du paludisme, de l’hygiène de l’eau et des mains, une trousse à pharmacie est recommandée avant le départ :

  • Prendre le traitement habituel pour une éventuelle maladie chronique (HTA, Diabète, cœur, contraception…),

  • Ne pas oublier le traitement antipaludéen, les répulsifs anti-moustiques et les sprays anti-moustiques pour les vêtements,

  • voir avec le médecin traitant s’il est justifié de prendre un traitement anti-coagulant préventif pour les longs voyages (>6h).

 

Consulter au retour ?

Si dans les semaines qui suivent votre retour, vous présentez une fièvre inexpliquée, une diarrhée, des démangeaisons ou tout autre problème, consultez votre médecin traitant en l’informant que vous avez voyagé en zone tropicale.

Être à jour de ses vaccins

 

Les vaccins doivent être faits minimum 10 jours avant le départ pour le Cameroun.


N’hésitez pas à vous documenter sur le sujet des vaccins. Nous vous recommandons les sites internet suivants :

 

Quels sont les vaccins impératifs, recommandés, conseillés pour un séjour au Cameroun?  Télécharger la fiche Conseils vaccin

Préparer une pharmacie de voyage

  • Matériel de soin pour les plaies (désinfectant, compresses, pansements, sparadraps)

  • Anti-diarrhéique (Lopéramide, Tiorfan ou Smecta)

  • Antalgique et antispasmodique (Paracétamol, Spasfon)

  • Collyre

  • Pince à épiler, ciseaux

  • Prévoir une boîte d’antibiotique (en cas d’infection)

  • Matériel à suture cutanée (Fils à suture)

  • Une seringue avec aiguille

  • Thermomètre digital

  • Protection solaire et baume protecteur pour les lèvres

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